Meditation

Sitzen in Stille ist eine Möglichkeit, sich für den gegenwärtigen Moment zu öffnen, den Geist ruhiger und klarer werden zu lassen und so Schritt für Schritt eine innere Haltung zu entwickeln, aus der heraus wir dem Leben unvoreingenommen begegnen können. Wachheit, Offenheit und das Interesse, tiefer zu verstehen und sich berühren zu lassen gehen dabei Hand in Hand mit Akzeptanz, Wohlwollen und Warmherzigkeit allem gegenüber, was geschieht.

Feldenkrais und Meditation

Bewusst erlebte Bewegung zu Beginn hilft, sich zu erden, zu zentrieren und in die Realität des gegenwärtigen Moments zu finden. Anschließendes gemeinsames Sitzen bietet die Möglichkeit, in der Stille mit dem zu sein, was von Moment zu Moment geschieht. Die Meditationspraxis ist an keine Konfession gebunden.

"Nur in der Wirklichkeit der Gegenwart kann man...erwachen, Frieden und Verständnis finden."
(Jack Kornfield)