Feldenkrais, Helga Hoenen
     
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Embodied Life™

Embodied Life™ ist ein von Russell Delman entwickelter Weg zur Persönlichkeits- und Potenzialentfaltung, der Elemente verschiedener Ansätze integriert: Bewegung nach Feldenkrais, das Erforschen von Körpersignalen und dem, was wir fühlen, auf der Basis von Focusing und Sitzen in Stille. Jeder Ansatz fördert auf besondere Weise, sich klarer und tiefer über den Körper wahrzunehmen, einschränkende Bewegungs- Verhaltens- und Gedankenmuster zu erkennen und den lebensbejahenden Impulsen wieder mehr Raum zu geben.

Achtsam und bewusst ausgeführte Bewegungen nach Feldenkrais helfen, die Sensitivität für den Körper zu vertiefen, wohltuende, alternative Bewegungsmöglichkeiten und neue Freiräume zu entdecken und so das Selbstbild entstehen zu lassen, das unseren Anlagen und Fähigkeiten entspricht, die uns von Natur aus gegeben sind.

Die Focusingachtsamkeitspraxis – R. Delman nennt sie „Guided Inquiry“ -  bringt uns in Kontakt mit dem, was wir zu Lebensfragen, unserer Lebenssituation fühlen. Wir lernen, auf das zu hören, was der Körper uns offenbart, und unserer Intuition wieder mehr zu vertrauen.

Sitzen in Stille, einfach Sitzen, und möglichst unvoreingenommen und akzeptierend dem begegnen, was auftaucht, lässt uns unsere Gedankenwelt klarer erkennen. Atem und Körper sind verlässliche Partner, um in die Realität der Gegenwart zu finden, wenn der Mind sich mit Vergangenem oder Zukünftigem beschäftigt. Im gegenwärtigen Moment können wir Frieden und die Fülle des Lebens erfahren.

Allen Praktiken ist die innere Haltung von Offenheit, Wohlwollen, Objektivität und respektvollem Umgang mit sich und anderen gemein.