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Aufgezeichnete kurze EinheitenAuf meinem YouTube-Kanal finden Sie Anregungen, die Sie dazu einladen, für einen Moment innezuhalten, sich selbst und Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und sich mit Aufmerksamkeit, Wohlwollen und Fürsorge zu begegnen. In meine Begleitung fließen meine langjährige Unterrichtserfahrung sowie die intensive Beschäftigung mit verschiedenen körperorientierten Wegen der Bewusstseinsentwicklung ein. Daraus entsteht eine ruhige, einfühlsame und klare Form der Anleitung, die Sie auf Ihrer eigenen Entdeckungsreise unterstützt. Die Anregungen können dabei helfen, einschränkende Bewegungs- und Verhaltensmuster wahrzunehmen und neue, angenehmere Möglichkeiten zu entdecken – mit dem Ziel, sich im eigenen Körper und in sich selbst zunehmend zu Hause zu fühlen. Dabei steht die eigene Wahrnehmung im Mittelpunkt: neugierig sein, aufmerksam werden und den eigenen Empfindungen vertrauen. Über die folgenden Links gelangen Sie direkt zu meinem YouTube-Kanal sowie zu den deutschsprachigen und englischsprachigen Playlists. recorded short sessionsOn my YouTube channel, you will find invitations to pause for a moment, to become aware of yourself and your body, and to meet yourself with attention, kindness, and care. My guidance draws on many years of teaching experience as well as an in-depth exploration of various body-oriented approaches to awareness and personal development. From this has evolved a calm, sensitive, and clear way of guiding you and supporting you on your own journey of discovery. These invitations may help you become aware of limiting patterns of movement and behavior and discover new, more comfortable possibilities – with the aim of feeling increasingly at home in your own body and within yourself. Your own perception is at the heart of this process: being curious, becoming attentive, and trusting your own sensations. The following links will take you directly to my YouTube channel, as well as to the German-language and English-language playlists.
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